Meditación 1:1
Si deseas aprender a meditar y no sabes por donde empezar, estas sesiones son para ti, ya que empezamos de cero para que poco a poco incorporemos este hábito.
La Meditación
Una técnica ancestral utilizada para calmar la mente, mejorara la calidad de tus pensamientos, llevar tu concentración a otro nivel y enfocarte en el aquí y ahora.
En general, se cree que es poner nuestra mente en blanco, pero realmente no es así.
En estas sesiones 1:1 aprenderemos a meditar desde cero y cómo incorporar esta técnica en nuestro día a día para volverla un hábito. Recomiendo hacer 3 sesiones como mínimo, para que incorporarlo a tu rutina, aprender un poco de cada técnica y practicar la que más te resuene.
La web te permite reservar la primera sesión y luego determinamos la fecha para las siguientes dos sesiones.
¿Qué lograrás en estas sesiones?
- Una conexión contigo profunda
- Dormir mejor
- Mayor enfoque en tus objetivos
- Mente calmada
- Calidad de pensamiento y respuesta
- Calma y ecuanimidad
- Mejores decisiones
- Que sea parte de tu vida
- Entre otros
