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Clases
Yoga, pilates y fuerza
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Ayuda a volver a la calma y a relajarse
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Mejorar la confianza en ti mismo
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Mejora su concentración
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Reduce los niveles de estrés
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Mejora su coordinación
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Reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca
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Promueve la calidad de sueño
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Ayudar a la digestión
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Y más...
¿Por qué practicar meditación?
"La meditación calma las fluctuaciones de la mente, lleva serenidad a todas las células del cuerpo, te compromete a estar presente, en el aquí y ahora".
Beneficios
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Aumenta la autoconciencia
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Te enfoca en el presente
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Mejora la calidad de pensamientos
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Te ayuda a tener una nueva perspectiva sobre situaciones estresantes
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Adquieres nuevas habilidades para controlar el estrés.
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Aumentar la imaginación y la creatividad
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Y más...
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