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Image by Zoltan Tasi

¿Por qué practicar yoga?

"Creo que el yoga es medicina. Cada estilo, cada clase y cada día son siempre nuevas oportunidades para conectar con tu esencia de manera auténtica".

Beneficios

  • Ayuda a volver a la calma y a relajarse

  • Mejorar la confianza en ti mismo

  • Mejora su concentración

  • Reduce los niveles de estrés

  • Mejora su coordinación

  • Reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca

  • Promueve la calidad de sueño

  • Ayudar a la digestión

  • Y más...

¿Por qué practicar meditación?

"La meditación calma las fluctuaciones de la mente, lleva serenidad a todas las células del cuerpo, te compromete a estar presente, en el aquí y ahora".

Beneficios

  • Aumenta la autoconciencia

  • Te enfoca en el presente

  • Mejora la calidad de pensamientos

  • Te ayuda a tener una nueva perspectiva sobre situaciones estresantes

  • Adquieres nuevas habilidades para controlar el estrés.

  • Aumentar la imaginación y la creatividad

  • Y más...

Practiquemos juntos Yoga

Practiquemos

El yoga significa unión, conexión y armonía contigo mismo.

Encuentra esa paz que existe dentro de ti.

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